Treino Desafio: 150 Planches x 150 minutos

Daniel Carvalho vs. Planche.

Conrado elaborou o primeiro treino desafio desse ano na comunidade Parkour Belo Horizonte. Esse foi apenas o primeiro de vários que virão, mas não serão freqüentes pelo fato de ser um treino desgastante que leva o praticante ao seu limite. Depois da Houdini Mission do nosso amigo Thomas da Parkour Generations, não sabíamos mais o que viria pela frente. No mais, o convite era simples e direto:

"Conrado says:
Treino Desafio
Neste domingo dia 05/04/09 realizaremos um treino em formato de desafio de força.

Local: praça JK, barras perto da quadra de areia
Hora: 10:30 (manhã)

Trata-se de fazer 150 planches no tempo de 2h e 30 min.

qualquer interessado pode comparecer para tentar."

Qual é o objetivo do treino desafio? Colocar uma meta, as vezes com tempo determinado(como foi o caso) e mãos a obra. Detalhe: é feito em grupo, ver seus amigos sofrer e vice-versa, é uma forma de motivação, além do mais você NÃO está sozinho! O intuito é fazer algo nunca feito antes por nenhum dos membros, para que com isso novos patamares sejam abertos tanto no quesito de desenvolvimento corporal quanto no de aperfeiçoamento mental. Afinal, ninguém que participou já tinho feita essa quantidade de planches num único dia. muito menos com um prazo tão apertado, como constatou nosso companheiro Art: "Pensem bem, 1 hora é igual a 60 minutos, 2 horas e meia é igual a 150 minutos, logo teremos um minuto para cada planche. Será possível?". Saberíamos no domingo...

Na Praça JK, a lista de presença tinha: Conrado, Art, Pedrão, Cabral, Matheus e eu. Decidimos mudar o local do desafio já que não havia local protegido do sol que iria pegar pro nosso lado brevemente. Fomos para as barras que ficam mais ou menos nos 750m da Praça JK, na Av. Bandeirantes, com muitas árvores, garrafas d'água e o pesado fardo de começar, dar o melhor de si e concluir. Encontramos Victor no meio do caminho e depois chegou também o Ratinho. Começamos mais ou menos 11h30 da manhã. Conrado começou com séries de 5. Arteba, Cabral, Matheus, Victor, Ratinho e eu com séries de 3. No início mantivemos um boa seqüência o que nos facilitou subir na barra e cumprir a própria meta. Mas depois todo mundo começou a "fugir das barras", por cansaço ou por lesão. Conrado baixou o ritmo assim como o Cabral, Victor e Ratinho. Pedrão aumentou o ritmo. Arteba aumentou de leve e eu também. Matheus se manteve como o mais constante o tempo todo.

Após 50 planches, a situação ainda estava tranquila. Aos 75, as mãos começaram a rasgar devido ao atrito com a barra. Nessa hora, chega nosso amigo Dipai (vulgo Dibike hehe) e nos ajuda: renova os estoques de água e dá o famoso "apoio moral". Parte de nós colocou camisetas e meias nas mãos pra poder continuar apesar dos machucados. A partir dos 100 ninguém mais sabia o que ia rolar, alguns desistiram pelo cansaço. Resolvi fazer um de cada vez e pegar um fôlego para os 30 últimos. Matheus ficou constante. Pedrão deu sinais que até acabaria antes, mas Conrado acabou primeiro em exatas 1:58 h. Logo em seguida, fazendo 3 séries de 5 planches Pedrão também terminou no tempo de 2:10 h.

Ficou a dúvida, Arteba estava bem, mas não sabia se conseguiria, Matheus apesar do bom ritmo também não estava perto, o tempo se esgotava e eu estava guardando o folêgo pra tentar acabar no final. Faltando 20 minutos e 30 planches criei uma estratégia pra conseguir acabar, a cada 2 minutos faria 3 planches, logo 10x3 = 30 e eu conluiria a tarefa na pinta. A partir daí foi só emoção: faltando um minuto pra acabar, Matheus está pendurado na barra querendo fazer mais uma pra fechar o dia, atrasando eu e Arthur. Ele saiu da barra, Arthur acabou, depois Matheus fez o último e eu fui o último, em seguida, em 2 horas 29 minutos e 20 segundos! Foi só alegria! É claro, graças a motivação dos que já tinham acabado e dos que tinham desistido isso foi possível, o grupo se manteve motivado a maior parte do tempo, nem que fosse pra ajudar o próximo.

Missão cumprida: 150 planches em 2h30.

Veja as fotos clicando aqui.

- Daniel Carvalho.

Guerreiros: [da esq. para a dir.] Victor, Daniel, Arthur, Ratinho, Conrado, Cabral, Matheus e Pedrão.